素汤的做法大全家常菜?一、西红花时蔬汤 食材:西红柿适量、蟹味菇适量、鸡毛菜适量、盐适量、味精适量。做法:1、蟹腿菇撕开备用。2、锅中烧水,放西红柿 3、水开加鸡毛菜,蟹味菇。4、加盐和味精调味即可。二、那么,素汤的做法大全家常菜?一起来了解一下吧。
清淡素汤的做法:
一、酸辣汤
材料:木耳少许、豆腐1小块、竹笋1小支、香菇4朵、胡萝卜1条、金针菜1/2小碗、香菜或九层塔(少许)。
调味料:酱油1茶匙、黑醋1汤匙、糖少许、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大匙。
步骤:
1、将木耳浸水泡软,捞起,切成细丝;豆腐、竹笋和胡萝卜切成丝;金针菜用温水泡软,捞起并挤干水分。
2、汤锅放水,放入所有材料,待汤汁煮开后,再放入所有调味料,并调好咸淡味道,用太白粉水勾芡,洒入香菜(或九层塔),即可起锅。
二、苦瓜汤
材料:苦瓜2条、素火腿1小块、荫瓜罐头1罐。
调味料:酱油2茶匙、盐少许、麻油少许。
步骤:
1、苦瓜洗净对切去籽,切成约3公分大小的正方型;素火腿切成小片,备用。
2、汤锅放水,放入苦瓜及荫瓜,一起煮开,再转小火焖煮至苦瓜变软后,加入素火腿片、酱油及盐,调好咸淡味道,淋上麻油即成。
三、乌梅萝卜汤
材料:乌梅3枚、新鲜青萝卜或白萝卜250g。
调味料:冰糖、桂花卤各适量。
步骤:
1、萝卜洗净去皮,切成小块或厚片。
2、乌梅与萝卜同放砂锅内加水适量,用小火炖至酥烂,加入冰糖、桂花卤适量即可食用。
四、海草堂
材料:干海带芽1把、白芝麻少许、姜片适量。
1、节瓜养颜汤
节瓜汤
节瓜,1个。红萝卜,1个。
花生,1两。栗子,2两。
冬菇,5个。姜,几片。
功效:补肾养颜。
2、竹笙金针汤
竹笙金针汤
竹笙,10条。金针菇,一把。
冬菇,8个。姜,数片。
功效:助消化、助睡眠。
3、莲藕补血强身汤
莲藕补血强身汤
莲藕,1斤。红萝卜,半斤。
花生,4两。冬菇,10个。
功效:消除疲劳、净化血液、 补血养颜。
4、木瓜清热汤
木瓜汤
木瓜,1斤。眉豆,2两。
花生,2两。支竹,3条。
冬菇,10个。 陈皮,1块。
功效:明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤
玉竹煲沙参汤
玉竹,5钱。西洋参,4钱。
沙参,5钱。黄豆,2两。
陈皮,1块。
功效:润肺化痰、止热咳平燥。
吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤
猴头菇养胃汤
猴头菇,2个。冬菇,5个。
核桃,1两。淮山,1两。
花生,1两。蜜枣,2个。
功效:养胃,补虚,益肾。
7、薯仔杂陈汤
薯仔杂陈汤
薯仔,半斤。木耳,1两。
党参,1两。莲子,1两。
冬菇,5个。黑枣,5个。
姜,几片。
功效:通血管。
8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜去湿汤
老黄瓜,1个。赤小豆,1两。
扁豆,1两。淮山,1两。
蜜枣,3个。陈皮,1片。
莲子、百合、茯苓,少量。
功效:祛湿气。
9、椰子润肺汤
椰子润肺汤
椰子肉,1个。
1、无花果木瓜素汤
(1)玉米一条,红萝卜一条,木瓜一个,花生、腰果、莲子各半两左右,无花果干4粒,雪耳小半朵。
(2)把材料去皮,洗净,切块,放锅里,用大约4升水大火滚20分钟,然后关小火煲1小时左右,放少许盐调味就搞掂。
2、萝卜莲藕素汤
(1)西红柿2个,山药半根,土豆1个,香菇5朵,胡萝卜1根,莲藕一段,玉米半个,花生米10粒,豌豆适量,生姜5片,海盐适量,黑胡椒粉适量,亚麻籽油/食用油少许。
(2)锅中倒入少许亚麻籽油可以用食用油代替,将切好的西红柿倒入,小火熬成西红柿酱。
(3)将熬好的西红柿酱倒入砂锅中,加入生姜和大量的水。
(4)将准备好的食材全部倒入砂锅中,大火烧开后,调至中小火,盖上锅盖煲1小时。
(5)高汤新鲜出炉,加入海盐即可,也可以根据自己口味加入些黑胡椒,原汁原味就很鲜美了。
3、菌菇汤
(1)白蟹味菇70克、灰蟹味菇70克、干杏孢菇10克、姜3克、香菜少许、盐适量、白胡椒少许。
(2)干杏鲍菇洗净用清水泡发2小时以上,改刀切成条状。
(3)白蟹味菇和灰蟹味菇洗净,用淡盐水浸泡10分钟后沥水备用。
(4)锅里放油爆香姜末,轻炒杏鲍菇,加入双色蟹味菇。
(5)加入适量清水大火煮开,转小火炖30分钟。
导语:这素汤比骨头汤还好喝,营养又滋补,几块钱就煮一大锅,划算!
进入秋天之后,随着天气越来越冷,大家都爱吃一些热气腾腾的食物,比如火锅、煲汤之类的,但是火锅天天吃很容易上火,所以煲汤还是更受大家欢迎的,主要是煲汤做法简单,食材处理好之后丢进锅里等吃就行了。现在很多朋友煲汤都会选择鸡、鸭、猪骨等等,煲出来的汤营养丰富,暖胃又滋补,但是这种煲汤的时间比较久,如果每天都要喝汤的朋友我推荐3种美味的素汤做法,几分钟就搞定,多吃也不会胖,而且营养丰富,主要是5块钱就能搞定一锅汤,超级划算。我们一起来看看吧!
香菇玉米素汤
1.准备食材,玉米、莲藕、红枣、胡萝卜、生姜、香葱。2.玉米洗净切成小段,莲藕洗净去皮切成薄片(防止氧化可以先放在水盆里泡着),胡萝卜去皮洗净切成小块,生姜切片,香葱切末备用。3.锅中加入适量的食用油,油热倒入姜片和一半的葱末爆香,炒出香味后倒入适量的清水,再倒入切好的玉米、莲藕、南瓜,大火煮开后转小火继续炖煮10分钟左右(喜欢吃软烂一些的可以多炖也一会),时间到了开盖加入适量的食盐和鸡精调味,撒上葱花即可盛出,非常美味。
菌菇汤
1.准备食材,鸡腿菇、海鲜菇、茶树菇、香菇、生姜、枸杞。
素汤的做法大全如下:
一:菌菇汤:
1、干杏鲍菇洗净用清水泡发两小时以上,改刀切成条状。
2、白蟹味菇和灰蟹味菇洗净,用淡盐水泡十分钟后沥水。
3、锅里放油爆香姜末,轻炒杏鲍菇,加入双色蟹味菇。
4、加入适量清水大火煮开,转小火炖三十分钟。
5、加入盐,加入白胡椒调味,撒香菜出锅。
二:海笋玉米蘑菇汤:
1、玉米切段,口蘑切成薄片备用。
2、将各种菌菇放入沸水中略焯后捞出备用。
3、将切段的玉米放在砂锅中,大火煮开。
4、加入海笋和姜片,再次煮开。
5、转小火,加入焯好的菌菇。
6、炖约二十分钟左右,加入盐调味。
7、再略炖一会,加入少许胡椒粉即可食用。
三:番茄豆腐素汤:
1、泡发好的黑木耳、蕃茄、豆腐、小萝卜苗备好。
2、锅里烧开水,放入切好的蕃茄。
3、放入切好的豆腐块。
4、放入沥干水的黑木耳大火烧开转小火煮二十分钟。
5、加入盐,加入酱油,淋入香油,撒上小萝卜苗起锅即可。
四:海笋黄瓜汤:
1、老黄瓜去皮去瓤后切成薄片。
2、加入盐拌匀,静置十分钟左右,杀出里面的水份。
以上就是素汤的做法大全家常菜的全部内容,1、白菜豆腐汤 白菜150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。白菜切成块。焯水后的豆腐切成块。将所有材料放进锅里面。