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薏米绿豆粥的做法,薏仁米的食用方法

  • 汤的做法
  • 2024-06-01

薏米绿豆粥的做法?.那么,薏米绿豆粥的做法?一起来了解一下吧。

薏米绿豆粥去湿气吗

食材
主料
绿豆
50g
薏米
50g
辅料
冰糖
适量
步骤
1.准备的材料:绿豆、薏米和冰糖
2.将绿豆和薏米淘洗干净,绿豆浸泡半小时左右(我这里浸泡的时间也是大概的,因为绿豆和薏米也有很多种,时间的长短要自己尝试了才能定哦)
3.薏米浸泡1小时左右
4.取一个锅,注入2500ml清水或者是半锅的清水,倒入浸泡好的薏米,等大火煮开,转小火煮5分钟左右
5.把浸泡好的绿豆倒入锅中,继续小火煮
6.等锅内的水不断地翻滚,煮至绿豆都浮上来了
7.打开盖子,放适量的冰糖,小火煮2分钟,关火,这时候不要打开盖子,焖5分钟,放凉后,就可以吃了

薏米莲子绿豆粥的功效

薏米粥中含有丰富的营养物质,是补身药用的佳品,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效。薏米粥的做法很多
一、将薏米与绿豆洗净后,用清水浸泡3到5个小时备用。我的经验是晚上睡觉前先将薏米与绿豆一起泡上,等早晨起床后放入电饭锅内直接煮粥即可。这样做有几种好处,一是煮出来的粥比较稀软易消化,二是煮粥的时间大大缩短了,节省了能源,三是方便适用。
二、将浸泡好的薏米与绿豆一同放入电饭锅内,加入清水,原则上煮粥的水要稍微多一些,起码要加入电饭锅容量的三分之一为佳。
三、盖上锅盖,打开电饭锅,煮10分钟左右即可。此时,将电饭锅调到保温状态,你可以用勺子搅动一下锅底,看一看薏米与绿豆是否煮熟烂。如果煮的稀烂松软即可关掉电饭锅电源。
四、加入适量白糖搅拌均匀调味,薏米粥做成了。
五、将煮好的薏米粥盛出,你可以把它当成早晨的正餐来食用,一天一碗。你也可以把它当成辅餐,随用随吃。

薏米绿豆和莲子一起煮的效果

薏米要用水泡好 ,过下水去苦。绿豆要先煮到水开(凉水煮)的时候弄到电饭煲火高压锅吧薏米一起放进去煮,水要多点呢要不太稠了不好吃 水要比绿豆和薏米高一指高那样想喝很希的就在高点。不加糖似乎可以降火。

薏米绿豆粥的功效和作用

薏米绿豆粥(绿豆稀饭) 用料:大米、薏米、绿豆

做法:

1、薏米用水泡十二小时,大米泡四个小时,绿豆不用泡。

2、先放薏米,煮开后再倒入大米和绿豆,再次煮开,转小火,煮到薏米和绿豆烂了就可以了。

3、如果喜欢甜,可以放点冰糖。

薏米红豆粥正确做法大全

当然是加冰糖了,冰糖和白糖虽然都是糖但是甜的味道是不一样的。两者的分别你放做开水里煮然后在喝就能分出来了,绿豆粥要先用水泡开大概在4到6个小时左右。然后先煮绿豆大约在20分钟后在下米,开锅后小火绿豆熟了米也就好了 。

以上就是薏米绿豆粥的做法的全部内容,..。

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