青菜香菇汤的做法?1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用 2.锅中放油,倒入香菇片翻炒 3.倒入适量的水 4.倒入青菜 5.最后放入虾皮 6.临出锅时,倒入调味料即可 二、香菇蔬菜汤 材料 干香菇4朵,热开水360毫升,橄榄油2汤匙,那么,青菜香菇汤的做法?一起来了解一下吧。
扁豆,相信大家不陌生,是日常食用的食物,扁豆中含有丰富的维生素C和铁,对于孕妇、缺铁性贫血患者还有经常感觉到疲劳的上班族都有良好的效果。 扁豆含有非常丰富的蛋白质和多种氨基酸,经常食用可以健脾养胃,增进食欲。
香菇和扁豆,用清水洗净,扁豆改刀切菱形块,香菇切成小块。
起锅来一碗不要钱的水,放200粒盐,来点食用油,水开倒入扁豆煮30秒,倒入香菇,放油和盐,能使蔬菜不变黄。再煮一分钟就捞出备用。
起锅烧油,油热下葱蒜,炒香,下香菇和扁豆,放几片红辣椒,放生抽,蚝油、盐五十粒一小坨鸡精,再来半勺水,把扁豆炒熟,炒入味。
最后来点水淀粉翻炒两下就出锅了。
一道非常简单的香菇炒扁豆就做好了。如果你不知道吃什么,不会做饭,那就关注我
香菇被人们称为山珍之王,由此可见其营养价值非常高,吃香菇可以补充多种营养,并且因为香菇所含的脂肪非常低,所以成为深受人们喜欢的保健食品,今天推荐的美食是香菇青菜汤,下面来学习这道汤的制作流程。
一、香菇青菜汤的做法
1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用
2.锅中放油,倒入香菇片翻炒
3.倒入适量的水
4.倒入青菜
5.最后放入虾皮
6.临出锅时,倒入调味料即可
二、香菇蔬菜汤
材料
干香菇4朵,热开水360毫升,橄榄油2汤匙,大洋葱1个,切碎,大蒜4瓣,剁碎,大胡萝卜1根,切薄片,大欧洲防风根225克,切薄片,绿甘蓝菜680克,撕碎,嫩利马豆180克,煮熟,切碎的新鲜莳萝37克,番茄酱80毫升,红酒醋60毫升,盐3/4茶匙
做法
1.香菇放入热开水中浸泡20分钟,泡软后捞出,去蒂,切条。浸泡香菇的水用细滤网滤掉杂质,备用。
2.橄榄油注入锅中,用中火加热。放入洋葱和大蒜,煸炒至洋葱略呈金黄色,再加入胡萝卜和欧洲防风根,煮约5分钟,至胡萝卜略软。
3.倒入甘蓝菜,加盖煮5分钟,至甘蓝菜开始软熟。放入香菇、香菇水、利马豆、莳萝、番茄酱、醋、盐和720毫升水,煮沸后转小火煮25分钟,至食材味道完全溢出。
三、营养价值
香菇素有“山珍”之称,是世界著名的食用菌。
主料
白玉豆腐200克
青菜200克
方法/步骤
将青菜洗净,切碎待用
香菇洗净切成小块待用
豆腐切成小块待用
锅内放入少许油,7成热时,相继倒入香菇,青菜翻炒
香菇青菜翻炒1-2分钟左右后,倒入适量清水,大火烧煮,
水沸后放入豆腐,继续大火烧煮约3-4分钟后,放入盐,味精即可
香菇青菜汤的做法
1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用
2.锅中放油,倒入香菇片翻炒
3.倒入适量的水
4.倒入青菜
5.最后放入虾皮
6.临出锅时,倒入调味料即可
香菇肉片
【食材】猪肉、香菇、黄瓜、胡萝卜、姜、蒜、盐、料酒、淀粉、白糖、生抽
【具体做法】
1,猪瘦肉一小块,切成薄片。加入半勺料酒和半勺淀粉抓拌均匀,腌制10分钟。如果没有淀粉,也可以放半个鸡蛋清抓匀,都可以使肉片的口感更嫩。
2,香菇去蒂,洗净后切成片。黄瓜和胡萝卜少许配色,分别切成菱形片。如果喜欢吃辣可以将黄瓜和胡萝卜换成青椒和红椒。
3,锅中加水烧开,将香菇倒进来大火焯烫1~2分钟捞出,沥干水分备用。
4,热锅凉油,将腌好的肉片倒进来大火快速炒至肉片变色。然后加入姜丝和蒜粒炒出香味,如果喜欢吃辣,可以在此时加些干辣椒一起炒香。
5,倒入黄瓜和胡萝卜,大火快速炒匀。
6,把处理过的香菇倒进来,大火炒匀后加入盐、少许白糖、生抽调味,炒匀后再淋入少许水淀粉勾芡。大火炒匀收一收汤汁即可关火出锅。
香菇炒肉片,做起来特别简单。肉片滑嫩,香菇细腻,混合着黄瓜的清香,鲜香好吃不油腻。口感清淡滋润,是一道老少皆宜的餐桌好菜。
香菇肉片制作小贴士
1,肉片裹上一层淀粉或者鸡蛋清,炒熟之后口感更嫩,所以这一步不要省掉。如果是肥瘦都有的肉片就不需要腌制了,直接下锅煸炒即可。
2,香菇焯水,不仅可以去除多余的菌菇气味,同时还可以更好地清洁。
以上就是青菜香菇汤的做法的全部内容,做法:第一步,先把青菜清洗干净了,青菜最好浸泡水里,泡一段时间,再捞出冲洗干净,沥干水分备用。第二步,干香菇需要泡发,泡发后挤掉水分,再切成丁,然后再准备点虾皮。第三步,起锅烧油,油不要太多了。