家常燕麦粥的做法大全？做法：银耳泡开煮熟，燕麦米煮熟，在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣，大火煮开后小火慢煮，然后再加入白糖稍煮2～3分钟即可。3、水果燕麦粥 配料：燕麦米或者燕麦片60克，水1000克，水果(草莓、香蕉、波萝)适量，枸杞数克。做法：将燕麦米或燕麦片煮熟烂，那么，家常燕麦粥的做法大全？一起来了解一下吧。
燕麦粥是一种健康美味的早餐选择，它富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质，对身体健康非常有益。燕麦粥的做法多种多样，可以根据个人口味和营养需求进行调整。以下是一些常见的燕麦粥做法：
传统燕麦粥：将燕麦片和水按照一定比例（如1:4或1:5）混合在锅中，开中小火慢慢煮沸。期间不断搅拌，防止粘锅。煮至燕麦片变得柔软且粥体浓稠即可。根据个人口味，可以在煮粥的过程中加入牛奶、豆浆或者果汁，增加风味和营养。
牛奶燕麦粥：在煮燕麦粥时，用牛奶代替水，这样煮出来的燕麦粥会更加香浓。可以在煮好后加入一些蜂蜜或者糖来调味。
水果燕麦粥：在燕麦粥快煮好时，加入新鲜水果碎片，如苹果、香蕉、蓝莓等，既增加了风味，也丰富了营养。
坚果燕麦粥：在燕麦粥中加入各种坚果，如杏仁、核桃、腰果等，这些坚果富含健康的脂肪和蛋白质，能够提供额外的能量和营养。
蛋白燕麦粥：在燕麦粥中加入蛋白粉或者在煮粥时打入鸡蛋，搅拌均匀，这样可以让燕麦粥变成高蛋白的食物，适合健身人士食用。
蔬菜燕麦粥：将胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜切成小块或搅拌成泥，加入燕麦粥中一起煮，这样既能增加膳食纤维，也能让早餐更加丰富多彩。
五谷燕麦粥：将燕麦与小米、红豆、绿豆、薏仁等杂粮一起煮粥，这样不仅能增加口感，还能提供更全面的营养。
燕麦粥的几种做法：
1. 燕麦小米粥
- 原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。
- 做法：先煮小米粥，后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。
- 功效：调经、催产，适用于胎产不下。
2. 燕麦片粥
- 原料：燕麦片50克，牛奶适量。
- 做法：燕麦片放入锅内，加清水煮至熟软，或以牛奶与燕麦片煮粥。
- 功效：降脂、减肥，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。
3. 玉米燕麦粥
- 原料：玉米粉150克，燕麦仁100克。
- 做法：燕麦仁洗净煮至熟开花，然后徐徐倒入调成的稀玉米糊，搅匀，烧沸后改小火稍煮。
适宜与禁忌：
适宜人群：燕麦粥适合大部分人群，特别是便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高脂血、动脉硬化患者。
禁忌人群：肠道敏感者应谨慎食用。
燕麦粥是一种健康美味的早餐选择，它不仅富含膳食纤维，还含有蛋白质、维生素和矿物质。燕麦粥的做法多样，可以根据个人口味和营养需求进行调整。以下是一些好吃的燕麦粥做法：
经典燕麦粥：将燕麦片和水或牛奶按照1:2的比例混合，在锅中煮沸后转小火慢煮，不时搅拌以防止粘锅。煮至燕麦片变软且粥体浓稠即可。可以根据口味添加少许盐或糖。
水果燕麦粥：在煮好的燕麦粥中加入新鲜水果，如香蕉、苹果、蓝莓或草莓等，增加风味和营养。也可以在煮粥时加入一些苹果片或梨片，让水果的甜味融入粥中。
坚果燕麦粥：在燕麦粥中加入各种坚果，如杏仁、核桃、榛子等，增加口感和营养价值。坚果可以提前烤香或者直接加入生坚果。
干果燕麦粥：加入葡萄干、枣片、无花果等干果，使燕麦粥更加甘甜丰富。干果在煮粥前可以用温水泡发，使其更加柔软。
巧克力燕麦粥：在燕麦粥中加入一小块黑巧克力，融化后搅拌均匀，制作出既健康又美味的巧克力燕麦粥。
南瓜燕麦粥：将南瓜切块蒸熟后捣成泥，加入燕麦粥中一起煮，南瓜的甜味会让燕麦粥更加香甜。
蔬菜燕麦粥：在燕麦粥中加入绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等，增加纤维素和维生素的摄入。
海鲜燕麦粥：加入虾仁、鱼片或者贝类等海鲜，使燕麦粥变得更加营养丰富，适合海鲜爱好者。
准备好所需食材

2
大米淘洗两遍后加入清水浸泡半个小时

3
将浸泡好的大米倒入锅中，添入清水开大火熬煮

4
煮开后搅拌均匀，改小火开盖煮约20-30分钟

5
待粥煮至粘稠时，倒入牛奶再次煮开

6
加入燕麦片搅拌均匀

7
煮约五分钟后呈粘稠状态关火即可

8
燕麦米熬粥是一道营养丰富、易于消化的早餐食品。下面是燕麦米熬粥的几种常见做法：
1. 原味燕麦米粥
材料：
- 燕麦米：50克
- 水：500毫升
- 适量的糖或蜂蜜
步骤：
1. 将燕麦米用清水冲洗一下，然后沥干备用。
2. 将水加入锅中烧开，然后加入燕麦米。
3. 调小火，煮熟约15-20分钟，期间不断搅拌，防止粘锅。
4. 根据个人口味加入糖或蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
2. 燕麦米红枣粥
材料：
- 燕麦米：50克
- 红枣：5-6颗
- 水：500毫升
- 适量的糖或蜂蜜
步骤：
1. 将燕麦米用清水冲洗一下，然后沥干备用。
2. 将水加入锅中烧开，然后加入燕麦米和红枣。
3. 调小火，煮熟约15-20分钟，期间不断搅拌，防止粘锅。
4. 根据个人口味加入糖或蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
3. 燕麦米莲子粥
材料：
- 燕麦米：50克
- 莲子：适量
- 水：500毫升
- 适量的糖或蜂蜜
步骤：
1. 将燕麦米用清水冲洗一下，然后沥干备用。
2. 将水加入锅中烧开，然后加入燕麦米和莲子。
3. 调小火，煮熟约15-20分钟，期间不断搅拌，防止粘锅。
4. 根据个人口味加入糖或蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
以上是燕麦米熬粥的几种常见做法，希望对你有帮助！
以上就是家常燕麦粥的做法大全的全部内容，- 做法：将燕麦粒和水放入煮锅中，用中小火煮沸后转小火继续煮20-30分钟至燕麦变软糯。将果仁切碎或压碎，加入燕麦粥中搅拌均匀。最后加入适量的蜂蜜或糖调味即可。4. 燕麦粒红枣粥 - 材料：燕麦粒100克，红枣10-15颗，水800毫升，适量的冰糖。- 做法：将燕麦粒和水放入煮锅中。
