红薯糯米粥的做法？1. 将糯米洗净后泡水15分钟，红薯削皮切块备用。2. 将糯米和红薯放入砂锅中，加适量的水，一起煮沸后转小火慢炖。3. 慢炖的过程中，不断搅拌，防止粥底糊锅。4. 红薯煮烂后，用勺背压碎，使粥变得更加浓稠。5. 最后加入适量的红枣和枸杞，继续煮2-3分钟即可。那么，红薯糯米粥的做法？一起来了解一下吧。
红薯糯米粥不仅营养丰富，而且它的作用功效也是很明显的。
可以促进肠胃的吸收消化，起到用肠通便的效果，而且还可以达到更好的滋补作用，是健康养生很不错的粥类。
所以平时我们在烹饪食物的时候，一定要多注意不同食材搭配的方式，所达到的营养价值和效果也是不一样的。
红薯、糯米、红枣可以一起煮稀饭吃的。红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒含乎。红枣可以健脾益胃，补气养血，补血安神。红薯、红枣再搭配糯米、大米煮粥，不但营养丰富，具有食疗功效，味道、口感也森旅都很不错。具体做法如下所示。
此老凳主料：红薯300g，红枣100g，糯米100g。
辅料：大米100g。
步骤
1.红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.备好糯米、大米。
3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4.红枣再次洗后入锅同煮。
5.煮10分钟后，糯米、大米入锅同煮，其间要适时搅动。
6.红薯洗干净，去皮切成滚刀块。
7.糯米入锅煮20分钟后，红薯入锅同煮，其间还要适时搅动。
8.煮至食材熟关火，焖5、6分钟即可盛出享用。
红薯糯米粥可以健脾补肺，保护心脏。
扩展资料：
红薯糯米粥的做法：
准备材料：红瓤薯1个 、黄瓤薯1个、糯米100克、红枣6颗、冰糖30克
制作步骤：
1、首先备齐所有的食材，红枣提前浸泡一会儿。
2、糯米提前浸泡半个小时。
3、把双色红薯去皮洗净后，用刀切成滚刀块。
4、把浸泡好的糯米清新干净后，锅中倒入适量的清水，先把糯米倒入锅中。
5、盖上锅盖大火煮沸。
6、放入提前浸泡的红枣。
7、放入切块的双色红薯。
8、大火继续炖煮至双色红薯块变软。
9、加入糖，继续大火炖煮至冰糖完全溶化的时候，即可关火。
10、盛出即可食用。
参考资料来源：百度百科—红薯山药糯米粥
配料】红心红薯，黄心红薯，糯米，红枣，冰糖
【烹饪步骤】
1、在正式的熬粥之前要备齐所有的食材，主要的食材都在配料里面提到了。糯米需要提前淘洗干净，然后用清水来浸泡，不需要泡太久，大概泡上半个小时就可以了。
2、红薯是双色的，一种是红心的一种是黄心的，这样搭配起来更加好看，口感也会更好。分别将两种红薯的皮去掉，然后清洗干净再切成滚刀块状。
3、准备好熬粥的锅，锅里面添加适量的清水，然后将浸泡好的糯米洗净之后倒进锅里面。但是这个水量要控制好，主要看自己喜欢稠的粥还是稀的粥，中途发现水少了就不好加水了，要不然熬出来的粥口感会下降。
4、接着就是将锅的盖子盖起来，盖起来之后继续用大火煮开。在煮粥的时候先将红枣出来好，用清水将红枣浸泡一会，泡一小会者旅拍就可以了 ，其实不泡也行。
5、接着将红枣加在粥里面，继续的大火煮开，煮开之后将表面的浮渣全部捞出去。接着继续的煮，要煮到粥的汤汁变得更加浓稠。
6、接下来是将双色的红薯块都加进去，继续的用大火熬到红薯块都变软了，这个时候添加几块冰糖，一般两三块冰糖就可以了，继续的煮到糖完全化了，然后用大勺子搅拌均匀，这样美镇渗味的粥就做好了。
【烹饪贴士】
1、喜欢吃甜食的就加几块冰糖，不喜欢的话也可以不加，因为红薯本身就有一定甜味了。
好,还很养生
原料
红薯、红糖、糯米和红枣
2步骤
①准备原料
②红薯切丝
③糯米洗净，放入饭煲，携判加入水和红薯，放入红枣
④放入电饭煲中炖煮
⑤煮至粘岩笑稠后，粗隐含加入红糖搅拌均匀后再继续煮一段时间即可。
以上就是红薯糯米粥的做法的全部内容，红薯糯米粥不仅营养丰富，而且它的作用功效也是很明显的。可以促进肠胃的吸收消化，起到用肠通便的效果，而且还可以达到更好的滋补作用，是健康养生很不错的粥类。所以平时我们在烹饪食物的时候，一定要多注意不同食材搭配的方式，所达到的营养价值和效果也是不一样的。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
