燕麦米粥的做法？1、燕麦片和大米混合一起备好。2、淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。3、泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。4、入蒸锅，开锅后20分钟即可。5、闷一会儿出锅。6、那么，燕麦米粥的做法？一起来了解一下吧。
燕麦粥的做法：
食材：燕麦片50克、红枣5颗、牛奶1碗。
1、准备食材。
2、燕麦和红枣放入锅里，加入适量的清水。
3、水开后煮3分钟左右，燕麦粥逐渐变浓稠。
4、加入牛奶，搅拌均匀。
5、当粥开始微沸，即可关火。
6、最后出锅，红枣燕麦粥完成。
燕麦米粥的制作方法很简单，它的功效与作用是比较显著的，可以有效的促进肠胃的消化，也能够很好的滋养脾胃，从而达到润肠通便的功效。
燕麦米粥的烹饪方法，主要就是选择新鲜的燕麦，把它清洗干净浸半小时左右，然后跟大米一起放到锅里面熬煮一小时，适当的加少许冰糖即可，味道非常美味。
关于燕麦米粥的烹饪方式，我们可以多跟烹饪人士学习，这样可以掌握更多不同的烹饪方法，跟别人学习沟通注重有效的沟通方式。
1、保持真诚的态度
大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人，有高高在上的感觉。
2、多看一些相关的节目
书籍
书籍上有很多相关的内容，大家可以看看别人是如何人与人沟通的，然后先进行模仿，然后自己跟别人沟通的时候把这些技巧全部运用进去，多学习别人的长处。
3、多和别人交流
要想沟通能力有所提升必须多跟别人进行交流，学习再多的沟通技巧都是无效，最终还得通过实践才能看到效果。平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心，分享自己平时的生活，经常交流，语言表达能力自然就得到提升了。
4、善于倾听别人
最后一个提升语言表达能力的技巧就是善于倾听别人，花时间多听别人是怎么说的，并且提出自己的见解。
燕麦当然可以和大米一起煮，燕麦的味道很淡可以跟很多东西煮在一起吃。燕麦做为杂粮的一种，含有较多的纤维素，经常食用对身体是非常好的。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
煮燕麦粥的步骤如下：
第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
燕麦片能和大米一起煮粥。
别名：雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁。
禁忌人群：肠道敏感人慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
以上就是燕麦米粥的做法的全部内容，问题一:燕麦米粥的做法,燕麦米粥怎么做好吃,燕麦米粥 答案:熬制燕麦米粥方法及流程如下:食材:主料燕麦:100g 大米:150g 小米:100g 辅料:水(适量)制作: 准备糯米、小米、燕麦片。 糯米、燕麦片洗干净,用冷水浸泡30分钟。
