红枣八宝粥的做法？电饭锅开关跳起5分钟后，打开电锅盖，搅拌均匀，即是芬芳营养的八宝粥。加糖的一般八宝粥每碗含热量168卡按照本食谱制做，每碗可减少热量60卡（36%）（6碗份）。小红豆1汤匙(10公克)、去心莲子1汤匙(10公克)、圆糯米1/2杯(100公克)、红枣9个、桂圆10公克、大红豆1汤匙(10公克)、那么，红枣八宝粥的做法？一起来了解一下吧。
八宝粥做法步骤
八宝粥做法步骤，八宝粥是我们生活中很多人都喜欢吃的，营养价值高，当然八宝粥经过不同的烹调手法展示出来的味道也是大有差异，吃八宝粥也有很多地方需要注意，以下八宝粥做法步骤。
八宝粥做法步骤1
1、备齐食材。
2、大枣提前浸泡后洗净。
3、将所有食材淘洗干净，装入电压力锅内。
4、加入洗干净的大枣。
5、加入适量的水，接通电压力锅电源，按煮粥挡，启动开关。
6、电压力锅自动完成，解压后打开锅盖。
7、出锅，粘糯的八宝粥上桌。
小窍门&温馨提示
食材随意搭配，还可以放入各种豆以及干果。
八宝粥做法步骤2
八宝粥的配方
一、配方：
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
二、做法
1、将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。
1、准备的食材有核桃仁、瓜子仁、糯米、红枣、葡萄干、豇豆，白芝麻、花生。
2、先往糯米碗里加入少量的水，水的量刚好淹住糯米即可。
3、然后把糯米和红枣放蒸锅上蒸半个小时。
4、重新换个锅里面加入冷水，先把豇豆倒进去煮，煮的时候要加一小勺碱面。
5、等锅里汤汁煮开后，加入花生仁和核桃仁继续熬，水要一直保持似开非开的状态。
6、半小时后糯米和红枣蒸好了。
7、大约40分钟后，豆子煮的熟而不烂，红豆汤就好了。颜色特别的红，然后加入刚才蒸熟的糯米和红枣。
8、锅里汤再次煮开后加入瓜子仁和葡萄干，然后再根据自己的口味加入适量的白糖，最后加入白芝麻就可以出锅了。
煮粥看的就是时间和材料，自己煮八宝粥，一定要注意煮粥的时间，材料的话，选用好的就可以了，熬煮一个小时，期间注意不要煮糊了。
首先得八宝粥的食材放入水中浸泡一晚，这样子的做法才会让米比较软烂。第二天开火煮至熟透，然后再放入红糖搅拌即可。
一般制作方法
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(一)
材料：南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。
制作方法：
1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。
3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。
特点：
健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
(二)
八宝粥(1碗)
热量：108卡、脂肪：-------、蛋白质：2.5公克、醣类：24.6公克、小红豆、大红豆、莲子与薏仁洗净泡水一夜。糯米与绿豆洗净泡水2小时。
倒掉小红豆与大红豆之浸水，另外加清水5杯及其它材料放电饭锅中，外锅加5杯水蒸煮。
电饭锅开关跳起5分钟后，打开电锅盖，搅拌均匀，即是芬芳营养的八宝粥。
加糖的一般八宝粥每碗含热量168卡按照本食谱制做，每碗可减少热量60卡（36%）（6碗份）。小红豆1汤匙(10公克)、去心莲子1汤匙(10公克)、圆糯米1/2杯(100公克)、红枣9个、桂圆10公克、大红豆1汤匙(10公克)、薏仁1汤匙(15公克)、绿豆1汤匙(10公克)、黑枣4个、煮甜甜6汤匙。
以上就是红枣八宝粥的做法的全部内容，步骤1 准备材料：红豆10克、花生10克、黑豆10克、薏米10克、绿豆10克、黄豆10克、大米10克、红枣5克、枸杞5克。步骤2 首先将小米、红豆、黑豆、薏米、绿豆、黄豆、大米、花生，提前浸泡一晚上。步骤3 红枣洗净切小块。步骤4 然后将浸泡好的大米倒入砂锅中，再加适量清水，煲40分钟。
