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菠菜汤的做法窍门,菠菜炖什么最有营养

  • 汤的做法
  • 2024-10-13

菠菜汤的做法窍门?做法:菠菜洗净。干海米水发洗净。菠菜和海米二者入锅,加精盐煮汤30分钟。然后放入味精,淋芝麻油即可。2、番茄菠菜汤 原料:番茄150克、菠菜150克、盐少许。做法:番茄清洗干净,在表面轻划数刀。入滚水汆烫至外皮翻开,捞起,撕去外皮后切丁。菠菜去根后清洗干净,切长段。锅中加水煮开,那么,菠菜汤的做法窍门?一起来了解一下吧。

家常菠菜汤的做法

1、做法一。材料:菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量。做法:将菠菜去根部洗净,用开水焯一下,捞出沥干;将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎;将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用;鲜虾去壳去泥肠,背部剖开1/3,去除虾线;鱿鱼剖开腹部去内脏,在内侧用刀斜切十字花刀,注意切到肉的厚度的2/3即可,不要切断,然后切成小块待用,鸡蛋打散待用;锅中放入足够多的水,大约5碗,烧开以后,放入虾及鱿鱼煮断生;加入菠菜汁和鸡蛋液煮开,鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状;淀粉用少量水调开,倒入汤中使汤变得粘稠,最后用盐和胡椒粉调味即可。

2、做法二。主料:菠菜500克。调料:猪油(炼制)25克、酱油3克、盐3克、味精2克、姜4克。做法:菠菜洗净,切成1.7厘米的小段,用水焯捞出,放入凉水冲凉控干。汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。

3、做法三。材料:菠菜150克,瘦猪肉150克,葱末3汤匙,酱油1茶匙,水淀粉1汤匙,姜末、盐、香油、鸡粉各适量。做法:将菠菜摘洗干净,切成4公分左右的段;将瘦猪肉剁成泥,加盐少许、酱油顺一个方向搅上劲,再加入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅上劲。

菠菜烫几分钟

1、将排骨要提前浸泡,尽量将血水泡出,中间换2、3次水。 把葱切段、姜切丝备用。

2、将菠菜择洗干净并焯水,焯水时间不要过长,稍微变色马上捞出。(菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时宜先焯水,以减少草酸含量)

3、在锅中加水烧沸,然后放入浸泡后的猪排骨焯一下,去浮沫,然后取出放入盆里用热水洗一下。

4、接着放入锅里,加入适量料酒和热水,热水没过排骨。然后盖上锅盖,开始煮,煮好后不要急着打开锅盖,要焖一个小时左右。

5、最后打开锅盖加入葱花和姜丝,加盐调味,再加入焯过水的菠菜,搅拌均匀即可出锅食用。

菠菜可以做什么汤好喝

1、虾干菠菜汤

原料:菠菜30克,干海米50克,精盐3克,味精1克,芝麻油5克。

做法:菠菜洗净。干海米水发洗净。菠菜和海米二者入锅,加精盐煮汤30分钟。然后放入味精,淋芝麻油即可。

2、番茄菠菜汤

原料:番茄150克、菠菜150克、盐少许。

做法:番茄清洗干净,在表面轻划数刀。入滚水汆烫至外皮翻开,捞起,撕去外皮后切丁。菠菜去根后清洗干净,切长段。锅中加水煮开,加入番茄煮沸,续放入菠菜。待汤汁再沸,加盐调味即成。

3、土豆菠菜汤

原料:土豆1个,菠菜3棵。调料:葱花10克,姜块10克,精盐1/2小匙,味精1/2小匙,植物油3大匙,鲜汤适量。

做法:将土豆去皮,洗净,切成丝;菠菜择洗干净,放入开水锅中焯一下,捞出,切成段;姜块拍破。净锅置火上,加入鲜汤,放入土豆丝、姜块、植物油稍煮。再放入菠菜段,加入味精、精盐煮至入味,撒上葱花,出锅装碗即可。

最简单的菠菜汤

1、将菠菜去掉根和烂叶子,用清水洗净,将鸡蛋打入碗中。

2、将洗净的菠菜切成一寸长的段,将葱切成薄片。

3、锅中放油,烧热后,先将葱放入锅中,炝香。

4、将菠菜倒入锅中,用铲子将菠菜翻炒均匀。

5、一人喝一碗,根据吃饭的人数,倒入适量的清水。

6、在锅中加入适量的盐,不要太咸,清淡些更好喝。

7、再往锅中加入少许鸡汁,增加汤的鲜味。

8、等锅中的水煮开后,将鸡蛋打成鸡蛋液,边倒进锅中,边用筷子搅拌成丝状。

9、等鸡蛋和菠菜煮熟,入味,倒入少许香油,就可以出锅了,不但颜色好看,味道也特别好。

炖菠菜的家常做法

菠菜汤的做法

一、所需材料

1. 新鲜菠菜:适量,清洗干净并去掉硬梗。

2. 水:适量。

3. 鸡汤块或鸡汤:可选,增加汤底鲜味。

4. 橄榄油或食用油:适量用于烹煮。

5. 盐:适量调味。

6. 蒜末:少量增香。

7. 奶油或牛奶:适量,可选,增加汤的丝滑口感。

二、做法步骤

步骤一:准备食材

将菠菜清洗干净,并切成适当大小的段。准备好其他食材,如蒜末、盐等。如果选用鸡汤块,可提前用热水泡开。

步骤二:烹煮

在锅中加入适量的水,放入鸡汤块或鸡汤,加热至沸腾。然后加入橄榄油或食用油,放入菠菜段,用中小火煮至菠菜熟软。

步骤三:调味

当菠菜煮熟后,根据个人口味加入适量的盐调味。如果需要增加汤的丝滑口感,可以加入奶油或牛奶。最后撒上一些蒜末增加风味。

步骤四:完成

调整汤的咸淡和口感后,即可关火,将菠菜汤盛入碗中,趁热享用。

三、注意事项

1. 选择新鲜的菠菜,并清洗干净,去除硬梗,以保证汤的口感和消化。

2. 烹煮时不宜用大火,以防菠菜过快煮熟而失去营养和口感。

以上就是菠菜汤的做法窍门的全部内容,1、将菠菜去掉根和烂叶子,用清水洗净,将鸡蛋打入碗中。2、将洗净的菠菜切成一寸长的段,将葱切成薄片。3、锅中放油,烧热后,先将葱放入锅中,炝香。4、将菠菜倒入锅中,用铲子将菠菜翻炒均匀。5、一人喝一碗,根据吃饭的人数,倒入适量的清水。6、在锅中加入适量的盐,不要太咸。

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