淮山瘦肉汤的做法大全？1 备好适量的芡实，淮山，白芍 2 瘦肉焯水备用 3 放入炖盅中加入水，盐，三神药材。隔水炖三个小时 4 炖好了，汤很清澈。5 只取汤水给宝宝喝 小贴士 这个汤没什么难度。那么，淮山瘦肉汤的做法大全？一起来了解一下吧。
芒种 时节到来，气温逐渐升高，湿气也开始旺盛，人们容易受到湿邪的侵扰，专业中医指出，人体内积聚湿气，是因脾虚引起的，脾虚的人在芒种时节的饮食养生，应该控制摄入富余的养分，选择温和的食物，以防止体内郁结更多湿气。那么就让老黄历 为你介绍一款温和祛湿邪的芒种养生汤：淮山芡实瘦肉汤。
淮山芡实瘦肉汤的做法
食材：淮山、芡实、薏米、茯苓、白莲子、瘦肉
1、薏米、芡实、茯苓和白莲子洗净后，用清水浸泡2小时；
2、瘦肉切成大块，出水；
3、淮山去皮（对淮山过敏的话黏液会让手部发痒，故戴上橡胶手套），切成大块；
4、将浸泡好的薏米，芡实、茯苓和白莲子放入汤煲中，倒入适量清水煮
5、大火煮开后，放入瘦肉和淮山，煲滚后调成小火煮90分钟，喝前放盐调味。
淮山芡实瘦肉汤的功效
消肿利尿，养颜美容
茯苓与薏仁都有消肿、利尿的功用，在潮湿的季节饮用，可帮助祛湿健脾，消除水肿。
健胃补脾，强化体质
淮山与芡实有健胃补脾之效，这样平常的食材组合在一起，却有补充气血、调和脾胃的作用，脸色越红润。
补脾止泻，益肾涩精
莲子具有益肾涩精、养心安神的作用。
淮山瘦肉汤的做法：
主料：淮山(山药)1小段、枸杞1小把、瘦肉1斤
配料：料酒、葱姜、盐
做法：
1、淮山去皮洗净切段，枸杞用温水洗净，瘦肉切块用开水氽烫后洗去浮沫。
2、先将瘦肉放入砂锅里，添加清水和葱姜酒，大火煮开后转小火煮2小时至肉软烂。
3、加入淮山继续煮到山药熟，最后放入枸杞再煮2-3分钟，加盐调味即可。
4、一道好喝的淮山枸杞瘦肉汤就做好了，现在可以上桌享用。
我们食用这道菜是可以很好的补中益气，生津止渴，因为山药里面是含有多种的维生素、氨基酸和矿物质，是可以很好的增强人体的免疫力，对滋养皮肤、保健养颜也是有着独特的作用的，食用这道菜是可以很好的预防心血管疾病，有助于肠胃的消化和吸收。
该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
前言
芡实，淮山，白芍，这三个药材在老家都叫他三神。用三神药材来炖汤是很养胃的，很适合小孩子，我们家小宝宝最近有点消化不良，所以炖了这个汤。
材料
主料：猪健子一个、芡实适量、淮山药适量、白芍适量；
辅料：盐适量、水适量
三神瘦肉汤
1
备好适量的芡实，淮山，白芍
2
瘦肉焯水备用
3
放入炖盅中加入水，盐，三神药材。隔水炖三个小时
4
炖好了，汤很清澈。
5
只取汤水给宝宝喝
小贴士
这个汤没什么难度。
淮山瘦肉煲乳鸽和牛腩土豆汤是两道营养丰富的汤品，适合准妈妈食用。下面为大家介绍具体的做法。
淮山瘦肉煲乳鸽的做法
1.将淮山药、莲子冲洗净；2.乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净；3.将瘦肉洗净，切成小块；4.瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
牛腩土豆汤的做法
1.将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块；2.牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味；3.在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
主料：淮山(山药) 1小段、枸杞 1小把、瘦肉 1斤
配料：料酒、葱姜、盐
做法：
1、 淮山去皮洗净切段，枸杞用温水洗净，瘦肉切块用开水氽烫后洗去浮沫。
2、 先将瘦肉放入砂锅里，添加清水和葱姜酒，大火煮开后转小火煮2小时至肉软烂。
3、 加入淮山继续煮到山药熟，最后放入枸杞再煮2-3分钟，加盐调味即可。
4、一道好喝的淮山枸杞瘦肉汤就做好了，现在可以上桌享用。
以上就是淮山瘦肉汤的做法大全的全部内容，淮山瘦肉煲乳鸽和牛腩土豆汤是两道营养丰富的汤品,适合准妈妈食用。下面为大家介绍具体的做法。淮山瘦肉煲乳鸽的做法1.将淮山药、莲子冲洗净;2.乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;3.将瘦肉洗净,切成小块;4.瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、。
