红根菠菜汤的做法？做法：菠菜红根洗净切段，加水400毫升煮至熟烂，加蜂蜜调匀。每日服两次，食根喝汤。功效：生津润肠。适用于大便秘结。猪血菠菜汤 材料：猪血0.2公斤，菠菜0.25公斤，调味品适量。做法：猪血洗净切成小方块，菠菜洗净切段。锅中加水适量，烧开后，下猪血块和盐，再烧开后下菠菜煮至熟。分2次服用。那么，红根菠菜汤的做法？一起来了解一下吧。
蔬菜很有营养，适合做蔬菜汤的蔬菜有：白萝卜，山药，莲藕，冬瓜、紫菜头等。可以搭配的有萝卜莲藕排骨汤、玉米冬瓜汤，豆腐海鲜菇汤，口蘑冬瓜汤，西红柿蛋汤，黄瓜鸡蛋汤等。
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
材料
主料：红根菠菜300g、鸡蛋2 个、肉丝50g；
辅料：葱花10g、老抽适量、盐适量
红根菠菜汤
1
红根菠菜洗净
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2
用手瓣成一块一块的
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3
油锅烧热后加入肉丝炒熟后再放入葱沫老抽
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4
加入热水再加入红根菠菜
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5
开锅后淋入蛋液,再加入盐即可
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小贴士
红根菠菜煮的时间不易时间太长
菠菜食用前先用开水焯一下。这是因为菠菜中含有较多的草酸，人体摄入过多的草酸，会妨碍人体对钙质的吸收，并形成不溶性草酸钙沉淀，所以开水焯一下可以除掉大部分草酸，又不会损失其中的胡萝卜素。
菠菜的烹调时间不宜过长，因为菠菜里的维生素C遇热后容易氧化。也可以将菠菜水煮后，把汤倒掉，再凉拌着吃。吃菠菜后多喝些水，也可减少草酸与钙结合的机会。
扩展资料：
菠菜的食用禁忌：
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
4、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。
5、菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。
参考资料：菠菜百科
焯菠菜时等水开后再放入菠菜，等菠菜叶变成深绿时马上捞出，用水投凉就可以了，如果是炒热菜的话捞出后马上下锅。另外注意不要和豆腐这些含钙较多的食品一起吃，菠菜里的草酸会和钙结合成草酸钙，吃了以后会停留在体内不易排出！
介绍一道鲜蛋花菠菜汤。配方：菠菜、鸡蛋、盐、香油（选放）
1、菠菜洗净、去蒂、掐成小段
2、鸡蛋入碗，打散，备用。（鸡蛋就在碗中，不下锅。）
3、菠菜入锅，煮沸。加少许盐，香油（选放，想要清淡口味的可以不放。看到Amber安倍 菜谱里放了芝麻油，应该也不错。）
4、开水菠菜出锅，入碗（碗中有打散的鸡蛋），把鸡蛋冲出细细的花，极为鲜嫩。
扩展资料：
菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
菠菜与牛奶：同食会引起痢疾。
菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻。
菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
参考资料来源：百度百科——菠菜
以上就是红根菠菜汤的做法的全部内容，1.首先将菠菜根清洗干净后剁碎后待用。2.将大米清洗干净后浸泡半小时待用。3.锅中加入适量的清水，并以此加入菠菜根碎熬煮半小时后将浸泡好的大米加入继续熬煮成粥后，再加入食盐等搅拌均匀后便可使用。2、菠菜根雪梨汤 做法：1.首先将雪梨去掉皮和核切成小块待用。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
