孕妇喝的汤做法大全？3.红萝卜玉米排骨汤 材料：红萝卜，马蹄，玉米，排骨，果皮（小许），蜜枣。（这种汤有清热作用的）4.粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤 材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以，这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了），姜片。那么，孕妇喝的汤做法大全？一起来了解一下吧。
孕妇可以喝的汤有很多种，下面是几种可以参考的做法：
1. 鸡汤：
材料：鸡块、姜片、葱段、盐
做法：将鸡块放入锅中，加入足够的水，放入姜片和葱段，大火煮沸后转小火炖煮30分钟至鸡肉熟烂，加入适量盐调味即可。
2. 红枣糯米汤：
材料：红枣、糯米、冰糖、水
做法：将糯米洗净，加入足够的水中，煮10分钟后捞出备用。将红枣洗净后切成小块，加入煮好的糯米中，再加入适量的水和冰糖，大火煮沸后转小火煮30分钟至糯米软烂即可。
3. 鱼汤：
材料：鱼块、姜片、葱段、盐、料酒
做法：将鱼块用盐和料酒腌制片刻。将锅中放入足够的水，加入姜片和葱段，大火煮沸后放入腌制好的鱼块，再转小火煮煮10分钟左右，加入适量盐调味即可。
4. 黑豆猪蹄汤：
材料：黑豆、猪蹄、姜片、枸杞、盐
做法：将黑豆和猪蹄洗净，放入足够的水中，加入姜片和枸杞，大火煮沸后转小火煮煮2-3小时，至黑豆和猪蹄熟烂，加入适量盐调味即可。
以上是几种适合孕妇饮用的汤的做法，根据个人口味和对某些食材的过敏情况，可以适量调整材料和调味品的用量。在烹饪时，注意卫生，确保所有食材安全无毒，以保证孕妇的健康。
孕妇可以喝肉汤、鱼汤、鸡汤、山药排骨汤、蔬菜汤、鸡蛋汤等汤类，这些汤中含有丰富的维生素、蛋白质，摄入后可以提高身体抵抗力，可以促进胎儿生长。
文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
如果你怀孕了，经常喝这4种汤要，促进胎儿大脑发育，宝宝更聪明！
怀孕期间， 孕妈的饮食，直接关系到胎儿的发育，孕妈饮食要有营养又健康，胎儿也才会更加健康发育，如果孕妈经常吃一些垃圾食品，胎儿发育，肯定也会受到不小的影响。孕期不仅要少吃零食和辛辣食品，做到饮食清淡有营养，营养全面均衡。此外，多喝这4种汤，对胎儿大脑发育也是非常有好处的。
黄豆排骨汤
黄豆排骨汤是一种对于胎儿大脑发育非常有好处的汤品。黄豆中富含大量促进大脑神经发育的营养物质，排骨中也是营养丰富，有助于孕妈补钙。孕妈经常喝黄豆排骨汤不进能够让宝宝更聪明，还可能给帮助孕妈缓解失眠、疲劳、健忘的症状。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼对于孕妈来说，是必不可少的，不进有助于孕妈补身体，对于以后孕妈母乳喂养也是有好处的，可以帮助孕妈加速乳汁分泌，提前做好准备工作。并且鲫鱼还富含该磷铁、维生素A、维生素B等宝宝身体发育所需的营养物质。豆腐同样营养丰富，富含钙、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等因无知，有着“田中之肉”、“绿色牛乳”等美誉。鲫鱼豆腐汤脂肪含量低，长胎不长肉。
因此，孕妈非常适合经常喝豆腐鲫鱼汤的。
一、莲藕红枣排骨汤。
孕妇在怀孕期间可以多喝点营养汤，这样一来可以预防便秘，二来可以补充胎儿发育所需的营养。而排骨跟莲藕和红枣放在一起炖汤，不仅可以帮助孕妇补充气血，还可以提升孕妇自身的免疫力，让孕妇抵抗疾病的能力增强。此外，莲藕本身富含膳食纤维，孕妇多吃一些，能够远离便秘的烦恼。所以，我们在日常生活中不妨多给孕妇炖点这样的营养汤来喝，可谓是好处多多。
二、牛腩土豆汤。
如果吃排骨腻了的话，还可以换点别的口味，比如说吃点牛腩。而牛腩土豆汤则可以帮助孕妇补中益气，顺带滋养脾胃。此外，牛肉还富含铁元素，可以帮助孕妇补铁，预防贫血的情况发生。牛腩土豆汤的做法也是比较容易的，先将牛腩弄干净、土豆去皮洗净后再切块，顺带切点姜片放到一起；再在锅里烧开水，然后将牛腩放入焯水再捞出洗净；重新给锅里放清水，再将牛腩和土豆煮开，只需要慢火炖一两个小时即可，当然最后还得加点调味料。
三、猪肝菠菜汤。
如果想喝经济实惠的营养汤，猪肝菠菜汤是首选。毕竟猪肝和菠菜都是比较便宜的食材，随时可以买得起，随处都可以买得到。而猪肝菠菜汤则可以帮助孕妇补铁、补血，毕竟猪肝本身富含铁、磷，孕妇想要很好地造血，有赖于猪肝的帮助。而菠菜本身也富含铁和胡萝卜素，能够改善贫血的症状。
，胎儿的营养也需要靠孕妈的每日饮食补充，所以孕妈是“吃一份饭得满足两份营养需求”。不少孕妈有喜欢喝汤的习惯，其实怀孕后喝点汤好处还是挺多的，不仅有助补充多种营养，而且也容易消化，换换饮食花样，也有助改善孕妈的食欲。
有哪些汤适合孕妇喝？其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。
1、口蘑豆腐瘦肉汤
材料：口蘑150克、豆腐一块、瘦肉50克、胡萝卜少许。
做法：
口蘑洗干净后切片，用开水烫一下捞出；
瘦肉切片，加入酱油和淀粉腌制一会；胡萝卜切片；
砂锅内水烧开，放入姜片和胡萝卜煮沸，然后放瘦肉片煮沸，最后放口蘑和豆腐块，一起煮一会，最后放调料即可。
营养分析：口蘑热量低营养高，富含蛋白质和多种维生素等，和瘦肉、豆腐搭配一起熬汤，味道鲜美、营养丰富、促进食欲，非常适合喜欢清淡口味的孕妈。
以上就是孕妇喝的汤做法大全的全部内容，孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤 材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
