山药菠菜汤的做法？1、菠菜去根洗净，2、山药去皮洗净，切厚片。用盐水泡待用。3、锅里烧水准备烫菠菜。4、水开了倒入洗净的菠菜，关火。利用水的余热把菠菜烫至7成熟。5、菠菜7成熟捞起，沥干水分，切碎。6、把白米饭加入锅里，稍微翻炒一下。7、加水。滚了以后加入切厚片的山药。放盐。小火煮。8、那么，山药菠菜汤的做法？一起来了解一下吧。
菠菜与山药可以同吃，常见的有山药菠菜鸡蛋羹。
主料：山药50克、菠菜40克、鸡蛋1个。
调料：玉米淀粉6克、水15克。
做法步骤：
1、山药去皮切块。
2、玉米淀粉加入少许的水先搅拌均匀，然后打入鸡蛋搅拌均匀备用。
3、菠菜洗净焯水捞出切碎。
4、山药蒸熟后取出趁热捣成泥。
5、取一个小碗刷上一层油，放入山药泥用勺子压平。
6、倒入搅拌好的鸡蛋液。
7、撒上切好的菠菜末，盖上保鲜膜扎上孔，冷水上锅蒸20分钟。
主食材：山药50克，菠菜20克，黑蒜10克。
配料：盐1勺，香油1勺。
步骤1:
菠菜切段
步骤2:
山药切片
步骤3:
水开下入山药煮熟
步骤4:
下入黑蒜
步骤5:
下入菠菜
步骤6:
放点盐香油调味即可
步骤7:
做好的鲜美可口
山药菠菜汤
山药菠菜汤是由菠菜等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。
主要食材
山药，菠菜
制作方法食用须知
药膳配方
山药20克，菠菜300克，猪瘦肉100克，植物油25 克，盐、味精各3克。[1]
制作方法
1.山药发透，切薄外；菠菜洗干净，去泥沙，切成4厘米长的 段；猪肉切片。
2.将炒锅置武火上烧热，加人植物油，烧至六成热时，下人 猪瘦肉，炒变色，加人水适量，烧沸，下人山药，煮20分钟，下 人菠菜煮熟，加入盐、味精即成。
食用须知
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；
您好，很高兴帮您解答菠菜和山药是否可以一起吃。
山药和菠菜是可以一起吃的，二者之间不会产生不良的化学反应进而导致食物中毒这种不良后果的。
因为有山药炒菠菜这道菜，菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10。 山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。山药从烹饪而言，既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。 希望你能吃出健康，吃出美丽！希望能帮助到您。
还有一种具有要用价值的粥，:菠菜山药粥降压粥:菠菜100克，山药50克，粳米80克，姜末、精盐适量。 菠菜择洗干净，放于温水中烫3~5分钟，捞出切小段。红枣洗净。粳米淘净，与红枣、淮山药放入锅内，加适量清水，武火煮至粳米七成熟时，放入菠菜、姜末、精盐，煮至香烂即成。可养肝明目，健脾润燥。适用于各型高血压，尤为适用于肝经有热时出现的头昏目胀、眼涩不适、视物模糊、心烦口燥、大便秘结者。
菠菜和山药通常不能和如下食物一同进食：
1.菠菜不能和哪些食物同食：
菠菜和豆腐不能一起吃：在食用菠菜和豆腐时，有人把它们一锅煮，认为是最理想的素食。可以,菠菜含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10,而山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。山药从烹饪而言，既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。同吃没什么影响的.
以上就是山药菠菜汤的做法的全部内容，菠菜和山药是可以一起吃的，可以做成黑蒜山药菠菜汤。做黑蒜山药菠菜汤的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：山药50克、菠菜20克、黑蒜10克。2、辅料：盐1勺、香油1勺。第一步：先将准备好的菠菜切成段。第二步：然后将准备好的山药切成片。第三步：水开后下入山药煮熟。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
