山药南瓜粥的做法？南瓜和山药可以一起熬粥。南瓜和山药这两种食材是可以一起吃的，且二者所含营养丰富，搭配食用产生的营养价值更高。南瓜和山药一起熬粥可以帮助胃部消化，还能够直接起到降血糖的作用，预防高血压，还可以提高自身免疫力。那么，山药南瓜粥的做法？一起来了解一下吧。
材料
南瓜，山药，肉松，香菜，淀粉，鸡蛋，盐
做法
1.原料大集合
2.把其中一半南瓜切薄片，放微波炉高火打7分钟
3.把剩下的南瓜切很细小的丁
4.用擀面杖把打熟的南瓜搅成糊状
5.切细丁的南瓜和山药
6.下入开水锅里，用勺子搅拌并舀出浮沫
7.在凉了的南瓜糊里加入适量淀粉
8.搅拌均匀后下入南瓜山药汤里
9.最后倒入蛋液，起锅加入盐，香菜碎和肉松即食
山药南瓜粥的食用须知：
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；南瓜也不宜与富含维C的食物同食。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
粳米能提高人体免疫功能；山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富；南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。
扩展资料：
用料：大米100克、山药100克、南瓜150克、盐
山药南瓜粥的做法：
1、主料
2、大米淘洗浸半小时
3、山药、南瓜分别去皮切小块
4、将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮
5、煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可
参考资料来源：百度百科--山药南瓜粥
可以的，可以做成南瓜山药粥进行食用，具体做法如下：
准备材料：大米 半杯、山药 150克、南瓜 200克。
1、山药去皮洗净切小段。
2、南瓜去皮切块。
3、大米洗净放入锅内 加水适量，放入山药和南瓜，大火烧开。
4、盖子虚掩，转小火熬煮。
5、煮粥期间要勤搅拌，防止扑锅。
6、熬到南瓜山药熟，然后盛出，这样南瓜山药粥就完成了。
南瓜和山药可以一起熬粥。南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；山药含有多种营养素，具有健脾补肺、聪耳明目、助消化、强筋骨的功效。这款粥十分适合消化不良的孩子作为早餐食用。
扩展资料：
南瓜山药粥做法：
所需材料：
主料：大米半杯
辅料：山药150克、南瓜200克
1、首先准备半杯米、一截山药、半个南瓜，如下图所示。
2、然后把山药去皮洗净切小段儿，南瓜去皮切块，备用，如下图所示。
3、大米洗净放入锅内，加水适量，放入山药和南瓜，大火烧开，如下图所示。
4、盖子虚掩，转小火熬煮（水要一次加足，不要中途再加水，这样煮出来的粥才香浓、好喝）。
5、煮粥期间要勤搅拌，防止扑锅，也可以使粥快速变得粘稠。
6、熬到米开花，南瓜、山药熟烂，汤汁粘稠即可，南瓜山药粥就完成了，如下图所示。
参考资料：
百度百科－南瓜山药粥
可以，以下是南瓜山药粥的具体做法。
主料：小米20克、大米10克、南瓜80克、山药60克 辅料：盐0.5克
步骤：
1.材料准备好
2.大米小米混合，用水浸泡20分钟
3.之后倒掉浸泡的水，重新注入水，大火烧开后用小火焖煮，时不时搅拌一下
4.山药切成细小的丁
5.南瓜也切成细小的丁（南瓜比较容易软熟，切的比山药丁大一点也没关系）
6.看下粥的状态，煮至大米小米全部软熟开花就差不多了
7.先放入山药煮10分钟（山药比南瓜熟烂的慢一些，要先煮）
8.接着再放入南瓜
9.搅拌均匀后继续用小火煮10分钟
10.煮至粥浓稠，山药、南瓜全部软熟后调入1点点即可
以上就是山药南瓜粥的做法的全部内容，做法：1、准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。2、锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。3、盖上锅盖。4、水丝丝响的时候，水温大概80度，加入小米。大火烧开，5分钟，转小火煮20分钟，期间用勺子搅拌几次，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
