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排骨煲黄豆的做法,花生黄豆排骨汤功效和作用

  • 汤的做法
  • 2024-07-25

排骨煲黄豆的做法?方法/步骤 1、原料选择,精选优质的黄豆,和新鲜猪排。2、将黄豆放在水中,浸泡2-4分钟,洗干净捞起放碗里。3、将排骨切小块,洗干净血垢,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。4、再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖。5、然后温火煲3小时后,点入精盐调味即可。那么,排骨煲黄豆的做法?一起来了解一下吧。

黄豆排骨汤高压锅煮多久

1、黄豆洗净,冷水浸泡一小时;

2、葱洗净切粒;

3、排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;

4、煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。

排骨黄豆海带汤的功效与作用

1、黄豆150克,排骨600克,大头菜、生姜各1片,盐少许。

2、黄豆放入锅内略炒,不加油,洗干净,滴干水。

3、大头菜切一片,浸透,去咸味,洗干净。生姜洗干净,去皮,切1片。

4、排骨洗干净,斩件,放入沸水中煮5分钟。

5、瓦煲内加入清水猛火煲至水沸后放入用料,至水再沸起,改用中火继续煲至黄豆熟透,以少许盐调味即可。

黄豆排骨汤的营养价值

可以,推荐做法:

工具/原料

黄豆100克

猪排骨250克

精盐适量

方法/步骤

1、原料选择,精选优质的黄豆,和新鲜猪排。

2、将黄豆放在水中,浸泡2-4分钟,洗干净捞起放碗里。

3、将排骨切小块,洗干净血垢,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。

4、再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖。

5、然后温火煲3小时后,点入精盐调味即可。

新鲜黄豆煲排骨汤的做法

可以一起,排骨和黄豆堪称绝配,一方面,排骨中的脂肪和胆固醇含量较高,而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收,同时,黄豆还能起到一定的解腻作用。

排骨汤温暖滋补、浓厚香醇,是大冷天里给家人的最好关怀。说起炖排骨汤的配料,那应该首选黄豆。

排骨和黄豆堪称绝配,一方面,排骨中的脂肪和胆固醇含量较高,而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收,同时,黄豆还能起到一定的解腻作用。另一方面,黄豆中富含优质的植物蛋白,能与排骨中的动物蛋白互补,更有利于健康。

具体做法是,将黄豆洗净提前浸泡一晚;把排骨洗净切块后先用沸水焯烫;把排骨、黄豆和浸泡豆子的水一起放入砂锅当中,加入适量冷水;再加入姜片、茴香、月桂叶等调料;大火烧开,然后改成微火慢炖。一直到汤香气扑鼻、肉柔软好嚼、黄豆软烂为止。

拓展资料:

黄豆的功效有哪些

1、提升免疫

大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2、让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,有助于增加神经机能和活力。

黄豆煲骨头还需加什么来煲

1、主料:黄豆500克排骨250克;辅料:盐适量料酒几滴。

做法:猪排骨洗干净,切成小块,跟冷水一起放入锅中,倒入几滴料酒,煮开后将排骨捞出来,控干水备用。黄豆去除杂质后洗干净,用清水浸泡一个小时,跟排骨一起放入压力锅中。加入半锅水,盖上盖子,大火烧开后再炖10分钟即可。压力锅排气后,加盐调味即可出锅。

2、原料:排骨、黄豆、姜、葱、盐、鸡精。

做法:准备好排骨,清洗干净;凉水上锅,加姜片和葱,焯水三分钟;过凉水清洗干净浮沫;黄豆提前泡发;黄豆和排骨一起放入电高压锅中;加姜片,焖炖20分钟即可;加盐和鸡精调味。

3、材料:黄豆150克,排骨600克,大头菜、生姜各1片,盐少许。

做法:黄豆放入锅内略炒,不加油,洗干净,滴干水。大头菜切一片,浸透,去咸味,洗干净。生姜洗干净,去皮,切1片。排骨洗干净,斩件,放入沸水中煮5分钟。瓦煲内加入清水猛火煲至水沸后放入用料,至水再沸起,改用中火继续煲至黄豆熟透,以少许盐调味即可。

以上就是排骨煲黄豆的做法的全部内容,排骨半斤到一斤,黄豆两小罐。做法:方法:一、排骨洗净,加姜片飞水,捞起;二、用少许花生油、爆香生姜丝,加入排骨爆炒2分钟将排骨炒香;三、再倒入罐头黄豆,盖上锅盖焖20分钟,焖到排骨软即可;四、加少许盐调味就可以了。黄豆焖排骨 材料:排骨半斤到一斤,黄豆两小罐。做法:方法:一、排骨洗净。

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