养生汤做法？做法:红豆提前浸泡一晚,加适量清水煮至红豆软烂(可加少量糖口感更好)小火煎至年糕鼓起来表面微黄,将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶,搅拌均匀即可。 牛奶红枣银耳羹 食材:红枣、银耳、牛奶、枸杞、冰糖。那么，养生汤做法？一起来了解一下吧。
暖胃粥的八种美味选择，开启健康养生之旅
当寒风凛冽，气温骤降，没有什么比一碗热气腾腾的暖胃粥更能抚慰身心了。今天，就让我们带你探索八款暖胃粥的秘方，温暖你的身体和灵魂。
小米粥：养胃安神，滋润肠胃
小米粥素有“代参汤”之称，不仅香甜可口，更具有养胃安神、润肠通便的功效。将小米淘洗干净，加入适量水和大枣，小火慢熬至粥成。加入少许冰糖或红糖调味，即可享用这碗暖身养胃的美味。
2. 红枣燕麦粥：补气血，缓解疲劳
红枣燕麦粥是补气血、缓解疲劳的绝佳选择。将红枣去核，与燕麦片一起放入锅中，加入水煮至粘稠。红枣的甜美与燕麦的香糯完美融合，为身体注入满满能量。
3. 南瓜粥：润脾胃，养颜美容
南瓜粥不仅美味，更具有润脾胃、养颜美容的功效。将南瓜去皮切块，与糯米或粳米一起煮粥，加入少量糖调味即可。南瓜粥色泽金黄，口感绵密，是滋养脾胃、美容养颜的不二之选。
4. 红豆薏米粥：祛湿消肿，美容养颜
红豆薏米粥具有祛湿消肿、美容养颜的功效。将红豆和薏米淘洗干净，放入锅中加入适量水，小火慢熬至粥烂。红豆的甜美中和了薏米的清香，既能祛除体内湿气，又能滋养肌肤。
5. 山药粥：健脾养肺，清热润肺
山药粥具有健脾养肺、清热润肺的功效。将山药去皮切块，与粳米一起煮粥，加入少许冰糖或红糖调味。
1、红豆花生鸽子汤
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食材:红豆和花生各20克，鸽子1只，生姜片适量
做法：乳鸽去内脏，清洗干净后放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。将乳鸽放入炖盅中，放入生姜、红豆和花生，加适量清水，大火煮开，小火继续煮3小时。少许食盐调味即可。
功效：红豆花生鸽子汤含有优质的蛋白质和钙质，能够很好地补充营养。同时这道汤能够起到补血养血、补益肝肾、活血调经等多种功效，很适合女性人群食用。
2、红枣桂圆鸽子汤
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食材：红枣5颗、桂圆5颗、乳鸽1只，生姜片适量
做法：乳鸽去内脏，清洗干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，放红枣和桂圆，转小火继续煲1小时，少许食盐调味即可。
功效：红枣桂圆鸽子汤具有补血益气、养心安神、补益肝肾的功效，对于体质虚弱、贫血、失眠的人群都是比较适合的。
3、山药枸杞鸽子汤
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食材：山药1根，枸杞10克，乳鸽1只，生姜适量
做法：乳鸽处理干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，再加入处理好的山药块，转小火继续煲1-1.5小时，加入枸杞子稍焖一会儿，少许食盐调味即可。
功效：山药枸杞鸽子汤具有补益肝肾、补肾益精、养肝补血的作用，对于肝肾亏虚的人群是非常适用的，能够很好地调理肝肾、增强体质。
1、莲子银耳汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。
3、猪肝枸杞菜汤
材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝;猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要;锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
大家好！我是飞哥。今天来与大家分享一个鸽子养生汤，清炖鸽子汤加入这几种食材，汤鲜肉美营养翻倍，滋补润燥全家爱喝，俗话说：一鸽胜九鸡。清炖鸽子汤低脂肪高蛋白，是日常进补的绝佳食材，配上其他食材养生又营养，一起来看看具体做法吧。
准备食材：鸽子1只，胡萝卜1根，玉米棒一根，姜1块，大葱2根，芡实30克，山药100克，食盐3克，小香葱10克。
鸽子汤炖煮方法：
1.首先把鸽子烫水方式去毛洗净，剖肚去除内脏，去头，去指甲和屁股，处理干净后洗净备用。
2.胡萝卜滚刀切块，山药、玉米切段，再切点生姜和葱段，一小勺芡实清水洗净，全部处理好装盘备用。
3.鸽子冷水下锅，放入生姜和葱段，煮沸后撇去浮沫。
4.浮沫处理干净捞出放入压力锅中，加入葱姜和切好的各种食材，最后倒入芡实和适量的清水。
5.全部放入压力锅后，按鲜香炖，时间设置45分钟。
6.时间到，开锅放入食盐和小香葱，搅拌均匀。
7.压力锅炖煮后，鸽肉肉质鲜香、软烂，老人小孩吃也容易消化，所配食材中的玉米、胡萝卜吸足了鲜美的汤汁。
小贴士：由于鸽子属于热性食物，食用时应避免搭配牛肉、羊肉、榴莲等热性食物食用，以免加重体内的热气，引起上火等症。鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不要吃。
桃红四物汤
食材： 当归5g+熟地黄5g+白芍6g+川芎5g+枸杞一小把+鸡蛋一个
做法：
1、先把鸡蛋用盐轻轻搓洗干净外表；
2、除枸杞外把所有食材倒入锅中，加入适量清水煮20分钟；
3、把鸡蛋捞出来剥壳后再放进去煮5分钟，然后倒入枸杞搅拌即可；
以上就是养生汤做法的全部内容，桃红四物汤 食材: 当归5g+熟地黄5g+白芍6g+川芎5g+枸杞一小把+鸡蛋一个 做法: 1、先把鸡蛋用盐轻轻搓洗干净外表; 2、除枸杞外把所有食材倒入锅中,加入适量清水煮20分钟; 3、。
