莲子粥的做法?莲子粥的做法:1. 准备好莲子、糯米、冰糖等食材;2. 将莲子提前泡发,糯米淘洗干净;3. 将莲子和糯米放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键开始煮粥;4. 煮至粥熟软糯,加入适量冰糖搅拌均匀即可。莲子粥的功效:1. 补脾益肾:莲子粥具有补脾益肾的功效,对于脾胃虚弱、那么,莲子粥的做法?一起来了解一下吧。
首先起锅烧水加入大米大火烧至水腊核埋开,再加入红枣、莲子、枸杞搅拌均匀。最后转小火煮20分钟左右,在煮制的期间需要适当搅动,这样美味可轮蚂口的莲子粥就完成了。
莲子粥的制作方法
准备食材:莲子、红枣、枸杞、大米。
1、莲子洗净后要放入温水中浸泡几小时可以泡涨吸收水分,更容易氏仔煮熟,红枣洗净后对半切开,枸杞洗净,大米淘洗干净。
2、在锅中倒入适量的清水,加入大米后大火烧至水开,然后加入洗净备用的红枣、莲子、枸杞等食材,加入过程中不断的搅拌均匀。
3、最后转小火煮20分钟左右,熬煮时在粥中不停的搅动,让粥变得更加粘稠,然后关火将粥盛入碗中,美味的莲子粥就做好了。
食材:大米50克,玉米碎30克,莲子30克,红枣4颗,糯米30克,冰糖10克
步骤:
1、莲子放入温水中浸泡半衫派小时,红枣对半切开,大米、糯米、漏塌宴玉米碎淘洗干净待用;
2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;
3、放入冰糖继续熬煮5分钟即返银可出锅。
1、食材:莲子五十克、大米一百克和小米五十克。莲子粥的做法步骤:(1)把准备好的莲子要提前放在清水中泡几个小时,这里的莲子选择红莲或者白莲都可以。(2)把大米和小米全部用清水淘洗一下,再用清水浸泡十五分钟。(3)把锅里加入清水开火烧开,然后把洗好的莲子和大米以及小米加入,继续加热烧开。(4)烧开以后把火力调小,用中小火慢慢的熬制半小时左右,在熬制的时候,要用勺子去搅动几次,以免出现粘锅伍谨。煮好以后关火焖制五分钟就能取出食用。喜欢甜食可以加入少量的冰糖去调味。
2、食材:莲子50克、百合10克、 绿豆20克、大米适量。做法:将莲子百合绿豆在清水里面充分凯橘段浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米,然后再熬一个小时盯誉。
3、食材:莲子100克,银耳20克,冰糖200克,香米100克,红枣数枚。做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮既成。
莲子粥的做法:
主料:莲子适量、红枣适量。
辅料:大米适量。
1、首租茄弯先,将莲子和红枣在水中泡着。弊闷
2、然后,把莲子纳山和红枣洗干净,并且放入准备好的大米。
3、然后,加入适量的水,煮半个小时左右。
4、最后,莲子粥就完成,问题解决。
莲子粥的做法:
1. 准备好莲子、糯米、冰糖等食材;
2. 将莲子提前泡发,糯链友米淘洗干净;
3. 将莲子和糯米放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键开始煮粥;
4. 煮至粥熟软糯,加入适量冰糖搅拌均匀即可。
莲子粥的仿春功效:
1. 补脾益肾:莲子粥具有补脾益肾的功效,对于脾胃虚弱、肾虚体弱的人群有很好的滋补作用;
2. 安神助眠:莲子粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素,能够起到安神助眠的作用;
3. 美容养颜:莲子粥中含有丰富的维生素B族和E,能够促进新陈代谢,有助于美容养颜;
4. 改善便秘:莲子粥中的膳食纤维能够棚大槐促进肠道蠕动,改善便秘问题。
以上就是莲子粥的做法的全部内容,莲子养胃粥的做法:1. 准备好莲子、糯米、红枣、冰糖等食材。2. 将莲子提前泡发,糯米淘洗干净。3. 将莲子、糯米、红枣放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟左右,直到糯米煮烂。4. 加入适量冰糖,继续煮5分钟左右,直到冰糖完全融化。5. 熄火,让粥静置一会儿,即可食用。内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。