当前位置: 首页 > 美食 > 汤的做法

玉米面粥做法,什么粗粮最适合长期吃

  • 汤的做法
  • 2024-10-26

玉米面粥做法?1. 准备材料:玉米面、水、盐、油、葱花。2. 将玉米面倒入碗中,加入适量的水,搅拌均匀。3. 烧开一锅水,将玉米面水倒入锅中,不停地搅拌,防止结块。4. 煮至粥状,加入适量的盐和油,继续搅拌。5. 煮至粥的浓稠度适中,撒上葱花即可。二、电饭煲煮玉米面粥的做法 2. 将电饭煲插入电源,那么,玉米面粥做法?一起来了解一下吧。

玉米面粥血糖高可以吃吗

玉米面能熬粥;

玉米面粥的做法:

材料:玉米面,水;

步骤:

先取一点玉米面放碗里;加水稀释一下拌匀;锅里添水煮开,水开后,把刚刚稀释的玉米糊倒入,搅拌一下防粘底,加入一点点碱面或小苏打,大火熬制;用勺子在锅里搅动,大约十五分钟左右,待大火烧至沸腾,烧至沸腾之后改中火,至熟即可食用;备注:玉米中含有尼克酸,加入小苏打可使之释放出来;小苏打还可帮助保留玉米中的维生素,避免营养损失。

玉米羹的做法

1、先将锅中倒入适量纯净水并开大火烧至沸腾。

2、煮水的同时,我们将玉米面粉取适量放入碗中。

3、在玉米面中倒入适量纯净水,并搅拌均匀。

4、等待锅中的水烧开,烧开之后,将搅拌均匀的玉米面倒入锅中。

5、不停的搅动,大约15分钟左右,刚开始大火烧至沸腾,烧至沸腾之后改中火,至熟即可。

煮玉米粥的正确做法

1、食材:细玉米面适量、碱面适量

2、先取一点玉米面放碗里。

3、加水稀释一下拌匀,这样做是为了熬粥没有疙瘩。

4、锅里添水煮开。水开后,把刚刚稀释的玉米糊倒入,搅拌一下防粘底,加入一点点碱面或小苏打,加了这个粥吃起来会更加香,然后中火熬一会。

5、熬到状态差不多了,中等浓稠的口感,如果想喝更浓的粥,就再熬一会。

6、前后十几分钟就OK了,早晨做上锅,洗漱完了也就差不多熟了,或者熬粥时准备菜,基本菜熟了粥也熟了。

7、配上凉菜或炒菜都可以。

玉米面稀饭怎么做好吃

玉米面粥的做法:

1、把玉米面倒入碗中,倒入适量清水,搅拌均匀。

2、在锅中倒入清水,盖上锅盖把水煮开。

3、煮沸后把玉米面倒入锅中,搅拌均匀至熟即可食用。

玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,按种类分还有糯玉米面(黏玉米)。

玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

什么粗粮最适合长期吃

玉米面粥在北方又叫糊涂粥,现在生活好了,就要多吃些五谷杂粮,让营养均衡。这道粥做法简单,适合早餐吃,方便又好喝。

首先将水烧开,在烧水过程中准备玉米面。

玉米面倒入碗中,用水调和好,充分调和成糊状备用。

水烧开后把调好的玉米面糊,慢慢倒入开水中,要边到边搅拌,以免糊底。

煮10分钟左右就可以吃了,吃的时候可以配咸鸭蛋也可加糖吃。

以上就是玉米面粥做法的全部内容,1、食材:细玉米面适量、碱面适量 2、先取一点玉米面放碗里。3、加水稀释一下拌匀,这样做是为了熬粥没有疙瘩。4、锅里添水煮开。水开后,把刚刚稀释的玉米糊倒入,搅拌一下防粘底,加入一点点碱面或小苏打,加了这个粥吃起来会更加香,然后中火熬一会。5、熬到状态差不多了,中等浓稠的口感。

猜你喜欢