黑芝麻小米粥的做法？。那么，黑芝麻小米粥的做法？一起来了解一下吧。
有什么不好呢，晚上喝粥对身体更好，粥很容易消化，宵夜喝粥特别好，
不会增加胃的负担，又不容易发胖。
除了加红糖，晚上喝还可以加蜂蜜，对睡眠很有帮助
小米红枣芝麻可以一起熬粥喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，有补血补气健脾养胃的功效。
小米的功效与作用：
1. 防治消化不良：具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2. 减少细菌：小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
芝麻：味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。
扩展资料：
具体做法：
1. 小米用水淘净；
2. 小米加水，加入掰成两瓣的大枣6-10个一起煮；
3. 煮到小米有些开花了，加入炒熟的芝麻继续煮10分钟就可以吃了。
芝麻中蕴含着非常丰富的营养价值。就是在这样小小一粒的芝麻中，它就蕴含着丰富的脂肪、蛋白质和各种矿物质等成分，因此是一种营养价值极高的食品。另外，芝麻对于刚刚生产后的妈妈来说，更是起到非常显著的滋补的功效。而小米粥中不但含有丰富的营养素，而且膳食纤维素也十分丰富，这样就可以让促进肠胃的蠕动，让身体快速地排除多余废物。在小米粥中放入芝麻，小米粥中的膳食纤维就可以帮助消耗芝麻内丰富的脂肪，这样就可以让养颜和瘦身的功效同时发挥出来。
参考资料：小米芝麻粥-百度百科
材料
主料：小米80g、芝麻10g；
辅料：水适量、枸杞适量
芝麻小米粥
1
准备好食材
2
小米用清水洗净
3
将小米和芝麻放入锅中
4
加入适量的水
5
盖上盖子通上电源，按下煮粥键
6
煲好后加入洗净的枸杞
7
大火煮开即可
黑芝麻煮粥的做法，黑芝麻不能和什么一起吃。黑芝麻是我们经常吃的，而且对于老年朋友们来说比较有保健养生作用的，而你对黑芝麻的食用有着怎样的认识呢，下面小编来为大家介绍下黑芝麻的吃法有哪些，黑芝麻煮粥的做法，怎么熬好喝。
做法：煮口味：甜味难度：初级入门人数：3人份准备时间：5分钟烹饪时间：<15分钟
大米200克
山药适量
调料
冰糖30克
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山药黑芝麻粥的做法
大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块
将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子
大火烧至上汽后，转小火煮10分钟
1、补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
2、粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛”。
3、黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
芝麻小米粥的制作材料：
主料：小米150克
辅料：黑芝麻30克
调料：白砂糖20克
教您芝麻小米粥怎么做，如何做芝麻小米粥才好吃
1. 小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
2. 将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；
3. 然后转小火熬煮；
4. 黑芝麻磨粉末；
5. 小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
以上就是黑芝麻小米粥的做法的全部内容。
