月子小米粥的做法？做法：1. 将小米淘洗干净，浸泡30分钟。2. 将红枣、桂圆、枸杞洗净备用。3. 将小米放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟。4. 加入红枣、桂圆、枸杞，继续煮10分钟。5. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。那么，月子小米粥的做法？一起来了解一下吧。
百合小米粥：
准备材料干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖适量。
制作方法：先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。
花生小米粥：
所需要的材料有小米，花生仁，赤豆，桂花糖，冰糖。
制作方法：先交小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。看到花生仁，赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干，加入清水用小火煮半个小时，接着再将小米一起放进去煮烂，因为小米比花生，赤豆都容易煮烂，所以千万要记得先将花生仁，赤豆放进去煮，等到粥稠了之后，就可加入桂花糖调味了。
山药小米粥：
准备材料山药，小米，白糖适量
制作方法：将买回来的山药洗干净并世成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。由其是对于正在哺乳期的产妇来说吃这首山药小米粥不仅可以补无气，而且还要预防孩子的脾胃，消化不良等问题。
红糖小米粥：
小米，红枣，桂圆，花生，赤豆，红糖。
制作方法，先将红枣，桂圆去核，赤豆，桂圆用水稍微浸泡两个小时。
产后妇女的身段薄弱恰当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安息，促进乳汁渗出的作用，关于身段薄弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
自古在民间就有产妇要喝小米粥来调养身段的说法。小米粥虽此日常生涯中最常见的一种谷物，但个中营养充裕迥殊是各类维生素（迥殊是B族维生素的含量非常充裕），卵白质，微量元素，胡萝卜素，氨基酸等的含量就更高了。
产后女性的身段薄弱恰当的吃小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安息，促进乳汁渗出的作用，关于身段薄弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。传统的的做产妇吃的小米强弱都要在个中插足红糖以助补虚，而随着时期的开展人们也爱好在小米粥插足如红枣，莲子，百合，红豆等营养品使其无论是口胃上仍是营养上都更胜一筹。
一：百合小米粥：百合具有恬静定心之功能，产后身段薄弱迥殊需求歇息，用百合加之银耳，红枣，花生，小米等一起熬煮不单可促进产后补虚，并且食用后也不必担心过补。具体做法：先将百合，红枣，花生等洗清洁之后用净水泡发然后同洗好的小米一起放入锅中熬煮就可以了。在熬粥的进程中要接续的搅拌，以免小米粘锅。
二：红糖小米粥：促进产后女性恶露的架空，同时更有利于女性子宫的复原。
煮小米粥的简单方法是将小米和水按照一定比例混合，以保持营养不流失。首先，淘洗小米，注意不要超过三遍，以保留小米中的营养。在容器中加水时，让小米部分漂起，这样可以确保煮出的粥口感顺滑。加入锅中的水量应为小米高度的7-8倍，根据个人喜好调整稠度。用小火慢慢煮，不盖锅盖，直到水变浑浊或粥变得粘稠，大约20分钟即可出锅。粥熟后，可根据口味加糖。以下是几种小米粥的制作配方：
小米红枣粥：小米和红枣一起煮，补脾润燥，宁心安神。红枣去核后与小米同煮，撇去浮沫后小火慢煮。最后加蜂蜜调味，但注意要在粥不那么热时加入，以免破坏蜂蜜营养。
小米山药粥：山药和红薯切块，小米煮熟后加入，红薯需彻底煮熟。山药切手痒可用醋浸泡或火烤处理。此粥健脾止泻，适合儿童消化不良。
海参小米粥：海参切块加入小米粥中，适合月子期女性，海参富含多种营养，对身体有益。
小米地瓜粥：地瓜与小米、粳米、糯米一起煮，口感绵软。
银耳雪梨小米粥：银耳、雪梨与小米一起熬煮，润喉止咳，米要冷水下锅。
莲藕雪梨小米粥：莲藕、雪梨与小米、大米一起高压锅煮，营养丰富。
以上就是煮小米粥的基本步骤和不同搭配的建议，可根据个人口味和需求调整。享受烹饪过程的同时，也享受健康美味的粥品吧。
1. 百合小米粥
材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。
做法：将银耳泡发去杂质，与百合、红枣、花生一同洗净，放入锅中煮至小米熟软。加入银耳续煮至粥稠，最后加入冰糖调味即可。
2. 花生小米粥
材料：小米、花生仁、赤豆、桂花糖、冰糖。
做法：将小米、赤豆、花生仁泡水四小时，发胀后煮至熟软。加入小米继续煮至粥稠，最后加入桂花糖调味即可。
3. 山药小米粥
材料：山药、小米、白糖。
做法：将山药切块与小米一同煮至熟软，加入白糖调味即可。
小米粥在月子里的功效与作用：
小米粥富含维生素（尤其是B族维生素）、蛋白质、微量元素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分。它能温中补气、健脾养胃、促进消化、和胃安眠、帮助乳汁分泌，对于产后身体虚弱的妇女来说是极好的滋补品。小米粥的营养价值高于普通大米，其中的氨基酸丰富，有助于调节睡眠、抗菌、预防阴道炎和消化不良。然而，体质偏寒的人不宜饮用小米粥，以免引起腹泻。同时，小米粥虽好，但不宜过量饮用，应适量控制。月子期间，妈妈们应静心调养身体，保持良好心态。
如果我们食欲不振，可以喝一些粥，那样就会感觉比较舒服。月子期间，妈妈们总是会熬各种各样的粥来调理身体，这些对身体恢复有一定的好处。接下来，小编就为大家详细介绍一下月子小米粥的各种做法有哪些以及月子小米粥的功效与作用的一些内容。
月子小米粥的各种做法有哪些
第一，百合小米粥
材料:干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖。
做法：
先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。
准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。
等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。
第二，花生小米粥
材料：小米，花生仁，赤豆，桂花糖，冰糖。
做法：
先将小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。
看到花生仁，赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干，加入清水用小火煮半个小时。
接着再将小米一起放进去煮烂，因为小米比花生，赤豆都容易煮烂，所以千万要记得先将花生仁，赤豆放进去煮，等到粥稠了之后，就可加入桂花糖调味了。
第三，山药小米粥
材料：山药，小米，白糖。
做法：将买回来的山药洗干净并切成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。
以上就是月子小米粥的做法的全部内容，1、用小锅煮，先放多半锅水，在火上煮沸。一勺米（用盛粥的大勺子，放入碗中大概是比碗底多一些）洗净。2、待水开后，将小米放入锅中。盖上锅盖，将火调到最小。等半个小时以后就好了。如果不揭盖的话，粥是不会溢出来的。但是别干锅了。要在旁边观察 3、产妇得喝稠粥，所以多熬一会，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
