薏米芡实粥的做法？1、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，芡实提前一天用清水泡发，红豆和薏米提前两个小时用清水浸泡。2、把泡好的食材倒入电压锅内胆，加入冰糖，再加入适量的热水，内胆放入电压锅中。3、加盖按下营养饭，煮粥，直到听到滴声提示，表示煮制结束。4、程序结束后，可以保温15分钟左右出锅，效果更好。那么，薏米芡实粥的做法？一起来了解一下吧。
常吃粗粮能减少很多疾病已经被现代人所接受.所以早饭就已经变成了红豆薏米粥,不再是豆浆油条老三篇了，尤其是爱美的女孩子,对红豆薏米芡实更是十分热爱,但是它们的功效大部分人还是不了解。
那么具体有哪些功效呢?
红豆薏米芡实在那些方面有神奇的功效呢?
红豆薏米芡实是怎样发挥这些神奇的功效的呢?
对于很多偏爱药膳的人,尤其是热爱红豆粥的人来说,这些问题非常重要.
每样抓一小把洗净后,用水浸泡一夜.开始煮吧我们要加入适量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解后,就是祛湿健脾的佳品.
粥呢，每日三餐都可以食用
粥汤可以做茶喝.薏米红小豆粥芡实有个好处,怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的薏米、红小豆和芡实,上面是淡红色的汤,而有效成分大半都在煮出来的汤里啦.
熬粥时候,水放多一些,这些汤就够我们喝一天,可以当茶喝.薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气.红小豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心.
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属.
综上所述,我们可以了解到它们在健脾利胃、消水肿等方面有着非常重要的作用
非常适合在家里做,多做出一些放在冰箱里,一日三餐都可以吃.对缓解压力也非常有效.
希望能帮到您！！
赤小豆，薏米，芡实熬粥按1：1：1的比例添加即可，如果喜欢其中一样食材可以增加数量，没有固定的要求。
材料：薏米、红豆、芡实（鸡头米）、冰糖
操作步骤：
1、将薏米和红豆分别用清水洗干净，提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉，留下来煮粥。
2、芡实清洗干净，提前浸泡2小时以上。
3、将红豆薏米倒入炖锅中，水量是食材的三倍，大火煮开10分钟，再转小火慢炖1小时左右。
4、炖到红豆和薏米开花，转大火加入冰糖，汤汁少的话稍微搅拌一下。
5、加入提前准备好的芡实（鸡头米），继续大火1-2分钟后关火。
6、晾凉后，盛入碗中即可食用。
芡实薏米红豆粥的比例是多少
比例改变都不会伤身体的，但是薏米芡实都不太容易熟，可能影响口感，最好用高压锅煮。白糖可以但是要注意不要买了掺糖精的就好。
一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1
对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药：薏米 = 1 ：1
平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为 山药：芡实 = 1 ：1
对于老人偏重补脾肺的比例为 山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1
偏重补肾阴的比例为 芡实：山药 = 2 ：1
赤小豆 薏米 芡实一起煮，比例可以按1:1:1。
做法一：
原料：薏米、红豆、芡实、水。
制作步骤：
1、将薏米、红豆、芡实洗净。
2、在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。
3、再加火，烧开后再闷半小时即可食用。
做法二
原料：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、芡实10粒、仙鹤草10克、白砂糖30克。
制作步骤：
1、将薏米、红豆、芡实用温水浸泡半日。大枣去核浸泡。
2、用纱布将仙鹤草包好。
3、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣、芡实一同放入锅中；
4、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
做法三
原料：薏米20克、红豆20克、芡实10粒、百合10克。
制作步骤：
1、将四种食材洗干净。把薏米、红豆、芡实放在一个小碗里，百合单独放在一个小碗里，加水浸泡2—3个小时。
2、把泡发好的食材倒入锅中，加三大碗水用高压锅煮成稀粥即可。
以上就是薏米芡实粥的做法的全部内容，步骤：1、准备食材，山药去皮洗净 2、薏米和芡实提前泡一晚上 3、大枣洗净泡10分钟冲洗干净 4、山药切段 5、电高压锅内加适量的水，加洗净的糯米 6、加入泡好的薏米、芡实、山药和大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了 7、电高压锅解压以后，可以打开锅盖 8、。
