刘力红导引按跷做法？著有《思考中医》一书的刘力红老师，之前有一个分享，他的题目就叫导引按跷，他提到：之前有段时间经常加班，周末就到同学开的养生馆里找十多年经验的老师做个肩颈推拿；今年开始调理脾胃，脏腑推拿一开始是疼得要哭极为痛苦，当推拿结合导引和艾灸时时，效果要来得快一些。于是，结合自己的实际情况，那么，刘力红导引按跷做法？一起来了解一下吧。
你有兴趣当然可以学习中医，只不过这条道路不是很平顺，需要时间磨练。你是计算机毕业，要从事针灸的话就要考取中医职业医师资格证，非医学专业毕业要考证就要找个中医师承资格的师傅来拜师学艺，拿到师承出师证才可以报考职业助理医师资格证。普通培训学校可能没法满足这个条件。如果不考虑从事相关工作，可以不考证，只是当作学习传统文化来学习中医也是很好的。不管入不入门，首先是背诵中医四大经典：《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》。后世的中医理论都是从这四部书延申的，不管理不理解内容，先把四大经典背熟了，看其他的中医书就多看几遍就有豁然开朗的感觉，中医主要是个悟字，能有个师傅你能少走很多弯路，有悟性的人三年出师
第一：基础阶段。1《中医基础理论》2《中医诊断学》3《焦树德用药心得十讲》4《中医方剂学》5《中医内科学》6《中医妇科学》7《针灸学》 上面除《焦树德用药心得十讲》之外，都是中医学教材，要买第五版教材，80年代上海科技出版社出版的最好（绿色封面），如果找不到，就用6版教材（黄色封面，人民卫生出版社）。照顺序学完上面7本书，基本可以学会解决一些常见病。学习时，遇到某些不懂的问题不要死抠，暂时放过，等到7本书看完，某些问题自然可以前后贯通。要尽快粗略看完一遍，这样就可以有一个整体的中医观。接着比较详细地再按顺序看第二遍，精读第三遍。 第二：提高阶段。 1、《胡希恕伤寒论讲座（录音讲稿）》，2《胡希恕金匮要略讲座（录音讲稿）》3刘景源《温病条辨》讲稿，4王洪图主编《内经选读》 自学中医，最忌贪求怪异，否则容易误入歧途，刘力红的《思考中医》、《圆运动的古中医学》，个人认为并不适于初学。 《名老中医之路》这本书，介绍了很多老一辈名中医的成才经历，大家不妨看看，可以受到很多启发。 学完这些，可以去看看四大经典了。四大经典有两种说法，一说是《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》。二说是《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》
兴趣是最好的老师，首先你应该从中医基础理论学习，然后医古文、中药学、方剂学、内科、外科、妇科、儿科、伤寒论、黄帝内经、中医各家学说等等，自己去啃就是了。
学是可以学啊，不过相当枯燥乏味的。我就简单给你指路吧，先起步试试。
第一步就是背书了，中医基础理论中医诊断学中药学方剂学针灸学中医内科学，依次背下来。其他的不用管，看多了是负担。三年能背利索就不错。期间可以参考着四小经典背。
第二步是学经典，黄帝内经伤寒论金匮要略难经神农本草经抄一遍，什么讲座什么注解都不用看就抄就行，为了是先宏观了解不用理解。
第三步是读医案，了解别人怎么治病看待病，到这应该得有五六年了，还是不能治病的。
第四步就得拜师学艺了，从这以后就专业的就你师父领路了。这里有个事，因为你不是科班毕业，拜师得签师徒合同好像是五年出师能考执业医师资格证。
第五步那就是你自己的事了，这时候再博采众家去，这书那书这时候再参考去，不是都有用。到这一步，起码学十年了，期间你是不挣钱的。
自学中医入门必读
中医的学习，大致可以划分成以下四个阶段：
一 蒙学阶段；
启蒙是此阶段的重点。需要学习的内容，在古代就是医学三字经、濒湖脉学、药性赋与汤头歌诀这四小经典。现代的中医教育，已经在内容上更加充实，在结构上更加完善了，分作中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学这五门核心课程。作为在校学生，是要求系统学习的，无须多说。
对于自学者，无论内容，还是方式，都需要做适当的调整才好。因为在缺少老师指点的情况下，要系统学习上述几门课程，存在几个常见的问题：
1 内容枯燥，难以入目。课堂的讲解可以是很丰富的，加入很多趣味的东西；而且教师是活的，可以根据学生的状况，随时进行调整。这与整天面对一本死沉沉的教科书是皆然不同的；2 没有重点。一本中医基础理论，绝不是每一个章节都是同等重要的。同是脏象学说，绝不是五脏的位置在任何状态下都是同等重要的。同是脾脏的生理功能，绝不是对临证起到相同的指导意义的。所有的这些不同，这些轻重，是需要老师指点的；
,3 易生误解。中医理论，非常崇尚“理解”与“领悟”。而所有的理解和领悟，都需要有一个认识的平台，即对概念和关系的基本认识。自学者由于缺少前辈指导，很容易在起点上走偏，从而产生对整个中医学的偏激认识。
话说古人的健身理念到唐朝时就发展非常成熟了，大家也知道大唐盛世，生活条件好的人们开始讲究生活质量了。孙思邈就是唐朝著名的健身达人以及医家。
据研究表明，流行的有服食法、居处法（日常起居中的长寿要点）、调气法（调心养气是正道）......
不知道你看到上图有啥想法没？
一个形象生动的人裸露上身，在垫子上盘腿而坐，心态平和，用手在按自己的小腿。
细看图上的精美色彩与文字，：
这些原图现在藏在中国中医科学院图书馆，为单幅图装裱成经折装，并非寻常书册形式，没有页码，序跋以及作者的题署。根据盖的印章来猜测为清代文物。
又或者我们看看古埃及人的以下动作？
猜到了么？
如果图画还不够立体逼真，那请看下面的雕塑：
从上一篇 《看两千多年前古人是如何做养生操的？》 了解到了导引术，再到现代人常见的“保健按摩”，殊不知在唐朝就流行了！这也是中医里提到的按跷术。图一就是清代的《敬慎山房导引图》24式中的一。
更为让人惊讶的是，唐朝的太医署设按摩博士一人，还将按摩医生分为按摩师、按摩工、按摩生几个等级。主要医疗手段就是运用导引术一类传统体育疗法来治疗各种疾病。
有一种说法，提到”按“指的是用手操作，而”跷“指的是用脚，结合现代的按摩，确实也有手脚并用的，当然用脚的情况还是很少,而我们平时的按摩其实可以分为自己操作和别人协助两类,只不过现在很少人用这个概念了，多用按摩替代。
以上就是刘力红导引按跷做法的全部内容，按跷,就是按摩导引活动或者运动。本来,按跷是好事,是有利于身体健康的。 但是,冬天过度的按跷,以致汗出,达到这个程度了,就不好了,汗出,就是扰动了阳气,偶尔一次,倒也没什么,但反复汗出,肯定不利于健康。 由此,我想到了,冬天过度的保暖,达到大汗而出的程度,还有,冬天进行汗蒸,使人大汗淋漓,同样是扰动了阳气。
